Bloating Home Remedies | आवश्यकतेपेक्षा जास्त लसूण, कांदा, मिरची खात असाल तर सावधान! ही समस्या तुम्हाला देऊ शकते त्रास
Bloating Home Remedies| किचनमध्ये असलेले मसाले हे पौष्टिकतेचा खजिना आहेत, परंतु काही मसाले असे आहेत जे आपल्या शरीरासाठी समस्या निर्माण करू शकतात. त्यामुळे त्यांचा आहारात हुशारीने वापर करावा. त्याच वेळी, स्वयंपाकघरात उपस्थित काही मसाले फायदेशीर आहेत. जर तुम्हाला लसूण, कांदा किंवा मिरची खाल्ल्याने फुगण्याची समस्या येत असेल तर त्याकडे हलकेसे दुर्लक्ष करू नये, कारण फुगणे हे शरीराच्या पचनाच्या समस्यांचे लक्षण मानले जाते. वारंवार सूज येण्यामागे अनेक कारणे असू शकतात. यामध्ये मंद पचन प्रक्रिया, चुकीच्या खाण्याच्या सवयी, मासिक पाळी, शारीरिक स्थिरता यांचा समावेश होतो. यावर मात करण्यासाठी, स्वयंपाकघरातील काही मसाले उपयुक्त ठरू शकतात. चला जाणून घेऊया फुगण्याची समस्या दूर करण्यासाठी कोणते मसाले फायदेशीर आहेत…
लसूण, कांदा आणि मिरचीचा त्रास होऊ शकतो | Bloating Home Remedies
मसाले म्हणून वापरल्या जाणार्‍या कांदा, लसूण आणि लाल मिरचीमुळे सूज येऊ शकते. कच्च्या लसणाला तिखट वास आणि चव असते. फ्रक्टन्स, विरघळणारे तंतू देखील लसणात आढळतात, जे पचायला खूप कठीण असतात. याशिवाय, लाल मिरचीमुळे वेदना, जळजळ, मळमळ आणि सूज यासारख्या समस्या देखील होऊ शकतात.
जिरे
जिऱ्यामध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आहेत. अशा परिस्थितीत, ते वैद्यकीय कारणांसाठी देखील वापरले जाऊ शकते. जिरेमध्ये मधुमेह-विरोधी, दाहक-विरोधी आणि कार्डिओ संरक्षणात्मक प्रभाव देखील असतात. जिरे आपल्या आतड्यांचे आरोग्यही चांगले ठेवते. जिरे पित्त उत्पादन वाढवते, जे आपल्या पाचन तंत्रासाठी संतुलित पचनासाठी अत्यंत महत्वाचे आहे.
एका जातीची बडीशेप
बडीशेपमध्ये अँटीऑक्सिडेंट, अँटीमाइक्रोबियल, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-फंगल कंपाऊंड असतात. ही सर्व संयुगे पोटासाठी चांगली आहेत आणि सूज कमी करतात. बडीशेपमध्ये अँटिस्पास्मोडिक आणि ऍनेथोल घटक देखील असतात. एका जातीची बडीशेप आतड्यांमधील हानिकारक सूक्ष्मजीव कमी करते.
काळी मिरी
काळी मिरी आपल्या स्वयंपाकघरात असते. काळी मिरीमध्ये पाइपरिन नावाचे शक्तिशाली संयुग असते. जे आपल्या पचन प्रक्रियेला चालना देण्यासोबतच शरीरातील पोषक तत्वांचे शोषण करण्यास देखील प्रोत्साहन देते. काळी मिरीमध्ये आढळणारी संयुगे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅकमध्ये रक्त प्रवाह वाढवण्याचे काम करतात.
दालचिनी
दालचिनी हा एक प्रकारचा गरम मसाला आहे, जो अनेक प्रकारे वापरला जातो. दालचिनीमध्ये असलेले गुणधर्म याला खूप खास बनवतात. उलटी, अपचन, सर्दी, खोकला, भूक न लागणे, थकवा यांवर दालचिनीचा उपयोग होतो. दालचिनी शरीरात रक्त प्रवाह वाढवते.
कोथिंबीर
प्रत्येक भाजीमध्ये कोथिंबीर घातली जाते, कोथिंबीर आपल्या जेवणाची चव वाढवते. याशिवाय कोथिंबिरीत पाचक गुणधर्मही आढळतात. पदार्थांमध्ये कोथिंबीर घातल्याने ते पचायला सोपे जाते.