Heart Attack in Winter | थंडीची चाहूल लागताच धुक्याचा कहरही सुरू झाला आहे. या ऋतूत आरोग्य चांगले कसे राखायचे याला खूप महत्त्व आहे. तापमान घसरल्याने तुमच्या आरोग्यावर, विशेषतः तुमच्या हृदयावर परिणाम होऊ शकतो, ज्याची तुम्हाला अपेक्षा नसते. सध्या देशात हृदयविकाराच्या झटक्याचे प्रमाण खूप वाढले आहे.

हृदयविकाराच्या झटक्यासारखे आजार हिवाळ्यात जास्त होतात आणि त्याची अनेक प्रकरणे रोजच पाहायला मिळतात. डॉक्टर पीजीआयचे कार्डिओलॉजिस्ट डॉ. परमिंदर सिंग ओटल संभाषणादरम्यान हृदयविकाराच्या झटक्याबद्दल स्पष्टीकरण देतील. डॉक्टरांनी संभाषणात सांगितले की, हिवाळ्यात हृदयविकाराच्या झटक्याचे प्रमाण का वाढते?

हेही वाचा – Winter Health Tips | तुम्हालाही हिवाळ्यात श्वास घेण्यास त्रास होत असेल तर जाणून घ्या त्याची कारणे आणि उपचार

हिवाळ्यात हृदयविकाराचा झटका का येतो? | Heart Attack in Winter

पीजीआयचे हृदयरोगतज्ज्ञ डॉ. परमिंदर सिंग यांनी सांगितले की, थंडीमुळे रक्तवाहिन्या आकसतात. यामुळे तुमचा रक्तदाब वाढू शकतो आणि हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका वाढू शकतो. सर्दीमध्ये जेव्हा कोरोनरी धमन्या अरुंद होतात तेव्हा एंजिना किंवा कोरोनरी हृदयविकारामुळे होणारे छातीत दुखणे देखील हिवाळ्यात तीव्र होऊ शकते.
थंडीत, तुमचे हृदय निरोगी शरीराचे तापमान राखण्यासाठी जास्त मेहनत घेते. हिवाळ्यातील हवेमुळे हे अधिक कठीण होऊ शकते कारण त्यामुळे शरीरातील उष्णता जलद कमी होते. जर तुमच्या शरीराचे तापमान 95 अंशांपेक्षा कमी झाले तर हायपोथर्मियामुळे तुमच्या हृदयाच्या स्नायूंना नुकसान होऊ शकते.

हिवाळ्यात हृदयविकाराचा झटका टाळण्यासाठी कार्य (हृदयविकार प्रतिबंध)

हिवाळ्यात सुरक्षित राहण्यासाठी, थंडीपासून स्वतःचे संरक्षण करणे सर्वात महत्वाचे आहे. उबदार राहण्यासाठी पुरेसे कपडे घालण्याचा प्रयत्न करा. टोपी, हातमोजे आणि जड मोजे घाला.
जर तुम्ही थंडीत बाहेर वेळ घालवत असाल, तर वॉर्म अप करण्यासाठी ब्रेक द्या.
अतिरिक्त अल्कोहोल टाळा. जेव्हा तुम्ही थंडीत बाहेर असता तेव्हा हे विशेषतः धोकादायक असू शकते.
हृदयरुग्णांनी आपल्या जेवणात मिठाचे प्रमाण कमीत कमी केले पाहिजे, त्यामुळे रक्तदाबाची समस्या तर वाढेलच, पण मीठ शरीरातील पाणी टिकवून ठेवते हेही लक्षात ठेवावे.
असे म्हटले जाते की ज्यांना याआधी हृदयविकाराचा झटका आला आहे किंवा ज्यांच्या हृदयाला जास्त धोका आहे त्यांनी थंडीच्या दिवसात लवकर झोपू नये किंवा फिरायला जाऊ नये.

या लोकांमध्ये हिवाळ्यात हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोकाही लक्षणीय वाढतो-

लठ्ठ लोक
धूम्रपान करणारे लोक
दारू पिणारे लोक
उच्च रक्तदाब असलेले लोक