Haldi Side Effects | औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध असलेली हळद आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या दूर करण्यासाठी प्रभावी मानली जाते. शरीरातून ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि जळजळ काढून टाकण्याचा हा सर्वात प्रभावी मार्ग मानला जातो. सांधेदुखीसारखे जुनाट सांधेदुखी कमी करण्यासाठीही हळद उपयुक्त मानली जाते.

प्रत्येक भारतीय स्वयंपाकघरात तुम्हाला हळद सहज मिळेल. हळदीचा वापर जवळपास प्रत्येक पदार्थात केला जातो, याशिवाय हळदीचे दूध पिण्याचे अनेक फायदे आहेत. यामध्ये प्रोटीन, कॅल्शियम, फायबर, लोह, तांबे, झिंक असे अनेक पोषक घटक आढळतात, परंतु तुम्हाला माहित आहे का की अन्नात हळदीचा अतिरेक वापरण्याचे अनेक तोटे आहेत.

हेही वाचा – Worse Foods For Intestines | ‘हे’ 4 प्रकारचे पदार्थ आहेत आतड्यांचे शत्रू, आजच करा आहारातून वर्ज

पोटाच्या समस्या | Haldi Side Effects

हळद पोटासाठीही खूप हानिकारक मानली जाते. जर तुम्ही तुमच्या जेवणात हळद मोठ्या प्रमाणात वापरत असाल तर त्यामुळे पोटदुखी आणि पेटके होऊ शकतात.

किडनी स्टोन

किडनी स्टोनच्या रुग्णांसाठी हळद अत्यंत हानिकारक आहे. त्यात असलेल्या ऑक्सलेटमुळे किडनी स्टोन होण्याचा धोका वाढू शकतो, त्यामुळे स्टोनच्या रुग्णांनी हळदीचे सेवन कमीत कमी करावे किंवा वापरण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

मळमळ आणि अतिसाराची समस्या

हळदीमध्ये कर्क्यूमिन आढळते. जर तुम्ही जास्त प्रमाणात हळदीचे सेवन केले तर तुम्हाला मळमळ आणि अतिसाराचा त्रास होऊ शकतो.

ऍलर्जी

कधीकधी हळदीमुळे ऍलर्जी होऊ शकते. त्यात उपस्थित काही संयुगे ऍलर्जी होऊ शकतात. काहींना त्वचेवर हळद लावल्यावर पुरळ उठणे, पुरळ येणे, खाज येणे इत्यादी त्रास होतात.