Health Tips |आपल्यापैकी अनेक लोकांचा दिवस गरम चहा किंवा कॉफीने सुरू होतो. जे प्यायल्याने मूड फ्रेश होतो, झोप जाते आणि चहा-कॉफी प्यायल्यानंतर अनेकांचे पोटही साफ होते, परंतु ही दोन्ही पेये रिकाम्या पोटी पिणे आरोग्यदायी मानले जात नाही. ते रिकाम्या पोटी प्यायल्याने दिवसभरात गॅस आणि अॅसिडिटीसारख्या समस्या उद्भवू शकतात, असेही तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. यामुळे तुम्हाला दुसरे काहीही खावेसे वाटणार नाही. त्यामुळे अशक्तपणाची वेगळी भावना निर्माण होईल.

आहारतज्ञ डॉ. लव्हलीनने नुकतीच तिच्या सोशल मीडियावर एक पोस्ट शेअर केली असून त्यामध्ये तिने या दोन्ही गोष्टी आपल्या आरोग्यासाठी कशा हानिकारक आहेत हे सविस्तरपणे सांगितले आहे. या ऐवजी त्यांनी काही पाने रिकाम्या पोटी खाण्याचा सल्ला दिला आहे, ज्याचा तुम्हाला अनेक प्रकारे फायदा होतो.

कडुलिंबाची पानेकडू | Health Tips

कडुलिंबाच्या पानांमध्ये दाहक-विरोधी, बुरशीविरोधी आणि बॅक्टेरियाविरोधी घटक आढळतात. जे रक्तातील अशुद्धता स्वच्छ करण्याचे काम करतात. त्यामुळे आरोग्य चांगले राहते आणि त्वचाही निरोगी राहते.

हेही वाचा – Chikungunya Vaccine | जगातील पहिली चिकनगुनिया लस समोर, अमेरिकेच्या एफडीआयने लसीला दिली मान्यता

कढीपत्ता

कढीपत्ता केवळ सांबार, डाळ, पोहे आणि अनेक पदार्थांची चवच वाढवत नाही तर त्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्सही भरपूर असतात, ज्यामुळे रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रणात राहते.

तुळशीची पाने

तुळशीची पाने आजच नव्हे तर अनेक वर्षांपासून औषध म्हणून वापरली जात आहेत. त्याची पाने सकाळी रिकाम्या पोटी चघळल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते, ज्यामुळे अनेक संसर्गजन्य रोग दूर राहतात. याशिवाय ताणतणावही दूर होतो.

अजवाइनची पाने

सेलरीच्या पानांमध्ये अनेक प्रकारचे एन्झाइम्स आढळतात, जे पचनसंस्था निरोगी ठेवतात. ज्यामुळे फुगणे, अपचन, अॅसिडिटी यासारख्या समस्या तुम्हाला त्रास देत नाहीत.

खारफुटीची पाने

मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खारफुटीची पाने अतिशय फायदेशीर असल्याचे सांगितले जाते. पण तुम्हाला माहित आहे का की यामुळे कॅन्सरसारख्या गंभीर आजारांनाही दूर ठेवता येते, त्यामुळे सकाळी रिकाम्या पोटी याची पाने चघळण्याचे अनेक फायदे आहेत.