Musturd Oil Benefits | हिवाळ्याचं ऋतू सुरु झाला की, अनेक संशय येतात. यामध्ये सर्दी, फ्लू, व्हायरल ताप, त्वचेवर पुरळ उठणे इत्यादी समस्या उद्भवू लागतात. प्रत्येक घरात वापरण्यात येणारे मोहरीचे तेल खूप गुणकारी आहे. याच्या वापराने काही सामान्य आजारांपासून तर आराम मिळतोच पण काही गंभीर आजारांपासूनही आराम मिळतो.

मोहरीच्या तेलात असलेल्या ओमेगा 3 फॅटी ऍसिडसोबतच ओमेगा 6 फॅटी ऍसिड, पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट्स, व्हिटॅमिन-ई, खनिजे यांसारखे पोषक घटक आढळतात, जे आपल्यासाठी अनेक रोगांवर फायदेशीर असतात. हिवाळ्यात मोहरीचे तेल आपल्यासाठी औषधासारखे काम करते. हे आपल्या शरीरासाठी सामान्य आजारांपासून ते शरीरात जमा झालेले वाईट कोलेस्टेरॉल कमी करण्याचे काम करते. चला तर मग जाणून घेऊया हिवाळ्यात मोहरीच्या तेलाचे फायदे आणि ते वापरण्याच्या पद्धती.

सर्दी, खोकला आणि फ्लूमध्ये फायदेशीर | Musturd Oil Benefits

हिवाळ्यात सर्दीची समस्या सामान्य असते, अशा परिस्थितीत मोहरीच्या तेलाने मसाज केल्याने छातीत जमा झालेल्या कफपासून आराम मिळतो आणि श्लेष्माही बाहेर पडतो.
नाक बंद असल्यास गरम पाण्यात मोहरीचे तेल टाकून वाफ घेतल्याने आराम मिळतो. तसेच मोहरीच्या तेलात लसणाच्या काही पाकळ्या टाका, थोडा वेळ शिजवा, डब्यात ठेवा आणि रोज रात्री झोपण्यापूर्वी त्याचे काही थेंब नाकात टाका. सर्दीपासून लवकर आराम मिळतो.

हेही वाचा – Vitamin B12 Deficiency | व्हिटॅमिन बी12 च्या कमतरतेमुळे चेहऱ्याला होतो ‘हा’ त्रास, वेळीच घ्या काळजी

हृदय निरोगी ठेवा

मोहरीच्या तेलातील ओमेगा थ्री फॅटी अॅसिड, ओमेगा 6 फॅटी अॅसिड, मोनोअनसॅच्युरेटेड, पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी अॅसिड्स इस्केमिक हृदयरोग पन्नास टक्क्यांनी कमी करतात. त्यामुळे नेहमी मोहरीच्या तेलात मिसळून जेवण तयार करा.त्यासोबतच त्याचा थोडासा भाग भरतामध्ये किंवा कोशिंबिरीत खाणे हृदयासाठी फायदेशीर ठरते.

संधिवात पासून आराम प्रदान

कोमट मोहरीच्या तेलाने मसाज केल्याने रक्ताभिसरण सुधारते आणि सांधेदुखीपासूनही आराम मिळतो. यामध्ये असलेले पोषक तत्व हात आणि पायांची सूज कमी करण्यास मदत करतात.

कर्करोगापासून आराम मिळेल

संशोधनात असे आढळून आले आहे की मोहरीचे तेल कर्करोगाच्या पेशी कमी करण्यास मदत करते, म्हणून आपल्या आहारात फक्त मोहरीचे तेल वापरा. याशिवाय या तेलाच्या वापराने दमा, खोकला आणि दातदुखीपासूनही आराम मिळतो.