Periods Pain Relief | मासिक पाळीच्या काळात बहुतेक महिलांना पोटदुखीचा त्रास होतो. हा त्रास पोटाच्या खालच्या भागात होतो. काही महिलांना मासिक पाळी सुरू होण्याच्या 2-3 दिवस आधी ही वेदना सुरू होते, अशा परिस्थितीत, बहुतेक महिला वेदना कमी करण्यासाठी वेदनाशामक औषध घेतात, जे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकतात. अशा परिस्थितीत काही घरगुती उपाय आहेत जे पीरियड्सच्या काळात जर आपण सकाळी घेतले तर तुम्हाला दिवसभर आराम मिळेल आणि तुम्ही तुमचे काम सहज करू शकता किंवा ऑफिसला जाऊ शकता, तुम्हाला जे करायचे आहे ते तुम्ही कोणत्याही गोष्टीशिवाय करू शकता.

कोमट पाण्यात तूप | Periods Pain Relief

सकाळी उठल्यावर कोमट पाण्यात एक चमचा तूप मिसळून प्यायल्याने महिलांना मासिक पाळीच्या काळात खूप आराम मिळतो.त्यामुळे पोटाशी संबंधित समस्या आणि मासिक पाळीदरम्यान होणारे दुखणे यापासून आराम मिळतो. मासिक पाळी येण्याच्या दोन दिवस आधी हे सेवन करता येते. .तुम्ही आतापासून नियमितपणे पिण्यास सुरुवात केली पाहिजे. आंतरीक जळजळ कमी करण्यास आणि पोट निरोगी ठेवण्यास मदत करून हे फायदेशीर आहे, महिला या घरगुती उपायाचा अवलंब करू शकतात.

आले चहा

मासिक पाळी दरम्यान पोटदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी आल्याचा चहा हा एक प्रभावी उपाय आहे. आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे पोटाच्या आवरणाची जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. याशिवाय पोटातील गॅस, अॅसिडीटी आणि इतर समस्यांवर नियंत्रण ठेवण्यासही हे उपयुक्त ठरते. सकाळी उठल्याबरोबर आल्याचा डेकोक्शन प्यायल्याने पोटाच्या खालच्या दुखण्यापासून आराम मिळतो. हा एक नैसर्गिक आणि प्रभावी उपाय आहे.

हेही वाचा – Misophonia | मिसोफोनिया बनवू शकतो एखाद्या व्यक्तीला रागीट आणि आक्रमक, जाणून घ्या काय आहे ‘हा’ आजार आणि लक्षणे

मनुका पाणी आणि केशर

पोटदुखी, मूड स्विंग आणि मासिक पाळीच्या वेळी होणाऱ्या इतर समस्यांपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी मनुका आणि केशरचे पाणी खूप फायदेशीर ठरते. 4 मनुके आणि दोन केशर धागे रात्रभर भिजत ठेवा आणि सकाळी ते पाणी प्या. यामुळे दिवसभर पोटदुखी थांबते. कारण बेदाण्यामध्ये असलेले फायबर पचनसंस्था निरोगी ठेवून पोटाशी संबंधित समस्यांवर मात करण्यास मदत करते. केशरमध्ये आढळणारे दाहक-विरोधी गुणधर्म पोट आणि आतड्यांमधील सूज कमी करून आराम देतात.