Air Pollution Safety Tips | वायू प्रदूषणाने होतीये जीवित हानी, स्वतःला सुरक्षित ठेवण्यासाठी या मार्गांचा अवलंब नक्की करा
Air Pollution Safety Tips | दिल्ली एनसीआर आणि उत्तर भारतातील अनेक राज्यांमध्ये वायू प्रदूषण पुन्हा कहर करत आहे. हवेत विषारी धुराचे प्रमाण वाढत असून त्याचा लोकांच्या आरोग्यावर परिणाम होत आहे. वायू प्रदूषणात जळलेले कण आणि घातक विषारी घटक फुफ्फुसातून शरीरात पोहोचतात, फुफ्फुस कमकुवत होऊन लोकांना श्वसनाचे रुग्ण बनतात. अशा परिस्थितीत, या धोकादायक वायू प्रदूषणापासून तुम्ही स्वतःचे आणि तुमच्या कुटुंबातील सदस्यांचे संरक्षण करणे महत्त्वाचे आहे. उपायांनी तुम्ही वायू प्रदूषणाचा त्रास टाळू शकता.
मास्क घालूनच बाहेर जा | Air Pollution Safety Tips
अशा परिस्थितीत विषारी कण हवेत तरंगत असताना जेव्हाही बाहेर जावे लागेल तेव्हा मास्क लावूनच बाहेर जा. तुमच्या मुलांनाही मास्क घालून बाहेर पडू द्या. तुम्हाला बाजारात चांगल्या प्रतीचे मास्क मिळतील आणि बाजारात किंवा इतर ठिकाणी जाताना मास्क घालण्याचा प्रयत्न करा.
चालताना काळजी घ्या
जेव्हा वायू प्रदूषण शिखरावर असते, तेव्हा सकाळ आणि संध्याकाळ चालणाऱ्यांना विशेषतः सावधगिरी बाळगण्याचा सल्ला दिला जातो. अशा परिस्थितीत काही दिवस चालणे थांबवावे किंवा मास्क लावून चालावे. खरं तर, वायू प्रदूषणादरम्यान, जेव्हा आपण धावतो तेव्हा फुफ्फुस अधिक हवा खेचतात आणि अशा परिस्थितीत विषारी हवा शरीरात जाण्याचा धोका जास्त असतो.
भरपूर पाणी प्या
वायू प्रदूषणापासून स्वतःचे संरक्षण करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे पुरेसे पाणी पिणे. यामुळे तुम्ही हायड्रेटेड राहाल आणि तुमच्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्तीही मजबूत राहील. भरपूर पाणी प्यायल्याने शरीरात जमा झालेले विषारी घटक लघवीद्वारे बाहेर पडत राहतात.
घरी एअर प्युरिफायर वापरा
अशा परिस्थितीत, जेव्हा बाहेरची हवा विषारी असते, तेव्हा तुम्हाला घरातील हवेची गुणवत्ता देखील राखणे आवश्यक आहे. घरात लहान मुले आणि वृद्ध व्यक्ती असतील तर घरातील हवा शुद्ध ठेवण्यासाठी एअर प्युरिफायरचा वापर करावा.