Get Rid Of Dandruff | फक्त ‘या’ 5 सोप्या पद्धती फॉलो करा आणि दूर करा कोंडा, आजच घरी करा ट्राय
Get Rid Of Dandruff | केसांमध्ये कोंडा होणे सामान्य गोष्ट आहे. ऋतू कोणताही असो, कोंड्याच्या समस्येमुळे खूप त्रास होतो. खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि फंगल इन्फेक्शनमुळे बहुतेक लोक या समस्येने त्रस्त आहेत. जर तुम्हाला कोंड्याच्या समस्येने त्रास होत असेल तर औषधांऐवजी घरगुती उपायांचा अवलंब करावा. अशा वेळी काही गोष्टींची काळजी घेतल्यास कोंड्याची समस्या दूर होईल. त्यामुळे केसही लांब आणि मजबूत होतील. जाणून घेऊया कोंडा दूर करण्यासाठी काय करावे.
केस स्वच्छ ठेवा | Get Rid Of Dandruff
केसांच्या कूपांच्या पायाभोवती मालासेझिया नावाच्या यीस्टमुळे कोंडा होतो. ही बुरशी टाळूच्या सेबमला खाऊन टाकते. जर तुमची स्कॅल्प स्वच्छ नसेल तर ते बुरशीसाठी एक फीडिंग ग्राउंड तयार करते, ज्यामुळे कोंड्याची समस्या उद्भवते. म्हणूनच, जर तुम्हाला कोंडा दूर ठेवायचा असेल तर तुम्ही निरोगी स्कॅल्प राखली पाहिजे. यासाठी केटोकोनाझोल किंवा झिंक पायरिथिओन किंवा सेलेनियम सल्फाइड किंवा पिरोक्टोन ओलामाइन असलेले शॅम्पू वापरावे. ते लावल्यानंतर, कमीतकमी 5-10 मिनिटे टाळूवर राहू द्या आणि नंतर ते पाण्याने पूर्णपणे स्वच्छ करा. असे आठवड्यातून २ ते ३ वेळा केल्याने कोंडा नियंत्रणात येतो.
निरोगी आहार घ्या
फास्ट फूड, साखर आणि इतर प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाल्ल्याने यीस्टची जास्त वाढ होऊ शकते. व्हिटॅमिन बी, झिंक आणि प्रोबायोटिक्स युक्त आहार घेतल्यास कोंडा टाळण्यास मदत होते. अंबाडीच्या बिया, अंडी, शेंगदाणे, शेंगा, केळी, फॅटी फिश आणि दही टाळूवर जास्त प्रमाणात सीबम उत्पादन कमी करण्यास मदत करतात आणि टाळूला ओलावा ठेवण्यास देखील मदत करतात.
करडईचे तेल वापरणे टाळा
केसांना तेल लावल्याने कोंडा कमी होतो असा एक सामान्य समज आहे पण तसे नाही, तेल लावल्याने कोंडा वाढतो. हे टाळूवर बुरशीची वाढ होण्यास मदत करते. त्यामुळे जर तुम्ही कोंड्याच्या समस्येने त्रस्त असाल तर केसांना तेल लावणे टाळावे.
हेअर स्टाइलिंग उत्पादने कमी वापरा
केसांमधील कोंडा टाळायचा असेल तर तोच दिनक्रम फॉलो करा. केसांमध्ये बाजारातील उत्पादने जास्त वापरणे टाळा. ड्राय शॅम्पू, हेअर स्प्रे आणि टाळूवर सोडलेल्या इतर केस स्टाइलिंग उत्पादनांमुळे कोंड्याची समस्या उद्भवू शकते. त्यामुळे केसांना कोंडापासून मुक्त ठेवता येते.
तणाव टाळण्याचा प्रयत्न करा
तणावाखाली राहिल्यास कोंड्याच्या समस्येसोबतच केस गळण्याचीही समस्या उद्भवू शकते. तणावामुळे, बुरशीजन्य संसर्गाविरूद्ध शरीराची प्रतिकारशक्ती कमी होते आणि ते कोंडाशी लढू शकत नाही. त्यामुळे तणाव दूर ठेवण्यासाठी व्यायाम, शारीरिक हालचाली आणि ध्यानधारणा करावी.