Herbal Tea For Winters | हिवाळ्यात अनेक आजार होत असतात. या ऋतूत थंडी असते पण ते टाळण्याचे बरेचसे उपाय आपल्या स्वयंपाकघरातच उपलब्ध असतात. यामध्ये वापरलेले काही पदार्थ हे उष्ण असतात, त्यामुळे ते थंड वातावरणात घेणे चांगले. काही रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात तर काही खोकला आणि सर्दीपासून आराम देतात. काही वजन कमी करतात तर काही ते पिऊन पोट साफ करतात. चला अशाच काही हर्बल चहाच्या रेसिपी जाणून घेऊया ज्या आपल्या स्वयंपाकघरात सहज उपलब्ध असलेल्या घटकांपासून बनवता येतात.

लेमनग्रास आणि आले चहा | Herbal Tea For Winters

यासाठी थोडे लेमनग्रास घ्या, आले ठेचून पाण्यात टाका आणि दोन्ही एकत्र उकळा. त्यात लवंग टाका आणि थोडा वेळ उकळल्यानंतर गाळून प्या. चव कडू वाटत असेल तर थोडा गूळ घाला. यामुळे हिवाळ्यात घशाला खूप आराम मिळतो आणि पोटासाठीही चांगला असतो.

हेही वाचा – Healthy Food For kids | मुलाची उंची वाढत नसेल तर आजपासूनच खायला द्या ‘हे’ सकस पदार्थ, वाचा सविस्तर

मध, लिंबू आणि हळद चहा

या चहाला हिवाळ्यातील अमृत म्हणतात. हे करण्यासाठी, थोडी काळी मिरी बारीक करा आणि कच्च्या हळदीचे लहान तुकडे करा आणि पाण्यात उकळा. कच्ची हळद गरम असते म्हणून कमी प्रमाणात घ्यावी. काही वेळाने ते गाळून त्यावर लिंबू आणि मध मिसळून प्या. हिवाळ्यात हा रामबाण उपाय म्हणून काम करतो.

तुळशीचा चहा

तुळशीच्या चहाचे फायदे अगणित आहेत. तुम्ही ते तुमच्या नेहमीच्या चहामध्ये मिसळून किंवा पाण्यात उकळून चहा म्हणून घेऊ शकता. हे केवळ रोगप्रतिकारक शक्तीच वाढवत नाही तर त्वचेसाठी देखील खूप चांगले आहे. चहा बनवण्यासाठी एका भांड्यात तुळशीची पाने उकळा आणि गाळून त्यात एक चमचा मध आणि लिंबाचा रस घालून प्या.

पुदिना चहा, दालचिनी चहा

दालचिनी इतकी गरम असते की हिवाळ्यात ती घेणे चांगले. यासाठी पाण्यात दालचिनी उकळून त्यात ठेचलेली काळी मिरीही टाका. खाली उतरवून त्यात गूळ घालून प्या. वजन कमी करण्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे. त्याचप्रमाणे तुम्ही पुदिन्याचा चहा देखील पिऊ शकता. पुदिन्याचा चहा पोटासाठी चांगला असतो. पुदिन्याची पाने पाण्यात उकळून गाळून घ्या, त्यात लिंबू आणि मध घालून प्या.