Mouth Breathing Symptoms | तुम्ही देखील रात्री तोंड उघडे ठेवून झोपत असाल तर सावधान, आरोग्याला होतील ‘हे’ तोटे
Mouth Breathing Symptoms | तुम्ही झोपताना तोंडातून श्वास घेत असाल तर ते तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले नाही. आज या लेखाच्या माध्यमातून आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की, जर तुम्ही नाकाच्या ऐवजी तोंडाने श्वास घेत असाल तर यामुळे तुम्हाला अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. तोंडाने श्वास घेतल्याने होणारे नुकसान जाणून घ्या. जिवंत राहण्यासाठी श्वास घेणे आवश्यक आहे.
कारण जोपर्यंत तुम्ही श्वास घेत आहात तोपर्यंत तुमचे आयुष्य चालू आहे.पण तुम्हाला माहीत आहे का की, तुमचा श्वास घेण्याच्या पद्धतीवरून तुमची प्रकृती चांगली आहे की नाही हे देखील सांगते. फुफ्फुसात ऑक्सिजन योग्य प्रकारे पोहोचण्याचे दोन मार्ग आहेत, एक नाकातून आणि दुसरा तोंडातून. बहुतेक लोक नाकातून श्वास घेतात, परंतु काही लोक तोंडातून श्वास घेतात.
काही लोक रात्री झोपताना तोंडातून श्वास घेतात. हे आरोग्यासाठी अत्यंत घातक ठरू शकते. तोंडाने श्वास घेतल्याने अनेक रोग होऊ शकतात. तोंडाने श्वास घेताना कोणकोणत्या समस्या येतात ते जाणून घेऊया. ते आरोग्यासाठी का हानिकारक आहे हे देखील जाणून घेऊ.
तोंडाने श्वास घेण्याचे कारण | Mouth Breathing Symptoms
- झोप श्वसनक्रिया बंद होणे
- नाक बंद
- वाढलेले टॉन्सिल
- अनुनासिक पॉलीप्स
- तणाव आणि तणाव
- मेंदू बेडूक
- खूप थकवा येणे
तोंडाने श्वास घेणे धोकादायक का मानले जाते?
- जेव्हा आपण नाकाऐवजी तोंडाने श्वास घेतो तेव्हा हवा फिल्टर न होता थेट आपल्या आत जाते. यामुळे जास्त श्वास घेण्याची तक्रार होऊ शकते.
- तोंडातून श्वास घेतल्याने रक्तातील ऑक्सिजन आणि कार्बन डायऑक्साइडचे संतुलन बिघडू शकते. त्यामुळे रक्तातील PH पातळी बिघडू लागते.
- नाकाच्या विपरीत, तोंडात कोणतीही संरक्षण यंत्रणा नसते. नाकातून श्वास घेतल्याने सर्दी, खोकला आणि श्वसनाचे आजार लवकर बरे होतात.
- वर्कआउट करताना तोंडातून श्वास घेतल्यास वजन कमी करण्यात अडचण येऊ शकते.