Worse Foods For Intestines | आपल्या आतड्यांचा मेंदूशी थेट संबंध असतो. अशा परिस्थितीत, जर आपली आतडे अस्वस्थ असतील तर आपला मेंदू देखील काम करणे थांबवेल. याचे कारण म्हणजे मसालेदार पदार्थ पाहून आपण स्वतःवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही. यामुळे अॅसिडीटी, वेदना, जळजळ आणि पोटाच्या अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागते. असे काही खाद्यपदार्थ आहेत जे आपल्या आतड्यांसाठी पचणे खूप कठीण आहे. याचा आतड्यांवर वाईट परिणाम होतो. चला तर मग जाणून घेऊया की कोणते पदार्थ आतड्याच्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकतात.

लाल मांस

लाल मांसाचे जास्त सेवन करणे आपल्या आतड्यांसाठी हानिकारक आहे, कारण ते जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने काही नको असलेल्या गोष्टी निर्माण होतात, ज्यामुळे आपली आतडे आतून सडतात. हे मुख्यतः हॉटडॉग्स आणि सॉसेजमध्ये आढळते, ज्यामध्ये जास्त प्रमाणात सोडियम, अस्वास्थ्यकर चरबी, हानिकारक रसायने आणि संरक्षक असतात, ज्यामुळे आतड्यांना हानी पोहोचते.

हेही वाचा – Fibre-Rich Vegetables | फायबरच्या कमतरतेमुळे तुम्ही पडू शकता अनेक आजारांना बळी, आहारात करा ‘या’ भाज्यांचा समावेश

जंक फूड | Worse Foods For Intestines

आजकाल हे जंक फूड प्रत्येक घरातील जीवन बनले आहे. ब्रेड, पिझ्झा, बर्गर, केक, बिस्किटे, प्रोसेस्ड फूड, या सर्व गोष्टींमध्ये कार्बोहायड्रेट्स, सोडियम आणि फॅट्स जास्त प्रमाणात असतात, ज्याचा आपल्या आतड्यांवर वाईट परिणाम होतो.

साखर पेय आणि ऊर्जा पेय

कोणतेही पेय, मग ते सोडा, एनर्जी ड्रिंक, फळांचा रस इत्यादी असो, त्या सर्वांमध्ये भरपूर कार्बोहायड्रेट्स असतात. हे प्यायल्याने अॅसिड तयार होते आणि त्यानंतर या अॅसिडचे सतत सेवन केल्याने आतड्यांमध्ये सूज येण्याची समस्या उद्भवू शकते.

तळलेले पदार्थ

वयाच्या 40 नंतर, व्यक्तीने तळलेले पदार्थ टाळले पाहिजेत. यामध्ये जास्त प्रमाणात फॅट आणि कार्बोहायड्रेट्स असतात, ज्यामुळे शरीरात जास्त फ्री रॅडिकल्स तयार होऊ लागतात, ज्यामुळे आतड्यांना नुकसान होते. याशिवाय पेस्ट्री, कॉर्नफ्लेक्स, चिप्स, कुरकुरीत, पास्ता, पांढरा तांदूळ, पांढरे बटाटे इत्यादी आम्लयुक्त पदार्थ खाणे टाळा. हे तुमच्या आतड्यांना इजा करतात.