Thyroid Symptoms & Remedies: भाग 2 – ‘थायरॉईड’ची समस्या कशी ओळखालं..?; जाणून घ्या लक्षणे आणि घरगुती उपाय

हॅलो आरोग्य ऑनलाईन। (Thyroid Symptoms) मित्रांनो याआधी आपण भाग १ मध्ये थायरॉईड आजाराची माहिती घेताना नक्की हा आजार काय आहे..? तो कसा आणि का होतो..? याशिवाय थायरॉईडचे प्रकार किती..? हे जाणून घेतले. यानंतर आज आपण भाग २ मध्ये थायरॉईड झालाय हे कसे ओळखता येईल..? त्याची लक्षणे काय..? आणि झालाच तर त्यावर प्रभावी असे घरगुती उपाय कोणते..? या प्रश्नांची उत्तरे प्रामुख्याने जाणून घेणार आहोत. इतकेच नव्हे तर या दरम्यान आहार कसा असावा आणि काळजी कशी घ्यावी..? हे देखील आपण जाणून घेणार आहोत.

जर शरीरात खाली सांगितलेल्या लक्षणांपैकी काही लक्षणे दिसत असतील तर ही थायरॉईडची सुरुवात आहे हे समजून घ्या. बऱ्याचदा ही लक्षणे अतिशय सामान्य आजारासारखी दिसतात. त्यामुळे याकडे दुर्लक्ष करू नका. विशेष म्हणजे स्रियांनी गरोदरपणात थायरॉईडची लक्षणे दिसली तर लगेच डॉक्टरांशी संपर्क करा.

प्रामुख्याने ‘थायरॉईड’ची विशेष आणि गंभीर लक्षणे अशी कि,
हृदयाची गती कमी होणे,
उच्च रक्तदाब,
स्त्रियांमध्ये मासिक पाळी असामान्य होणे,
चेहऱ्यावर सुज येणे इत्यादि. (Thyroid Symptoms) मात्र याआधी थायरॉईडची सुरवातीची लक्षणे अतिशय सामान्य असतात जी प्रत्येकाला माहित असणे गरजेचे आहे. जाणून घेऊ सामान्य लक्षणे खालीलप्रमाणे:-

शारीरिक थकवा जाणवणे
घट्ट कफ होणे आणि छातीत दुखणे
सतत चिडचिड होणे

घाबरल्यासारखे वाटणे
मानसिक ताण तणाव (Thyroid Symptoms)
एसीतही घाम येणे

हृदयाच्या ठोक्यांची गती कमी होणे
उच्च रक्तदाबाची समस्या जाणवणे
स्नायू आणि सांध्यांमध्ये सुज येणे

(Thyroid Symptoms) स्मरणशक्ती कमी होणे
स्त्रियांमध्ये मासिक पाळी अनियमित होणे
प्रजनन क्षमतेत असंतुलन

हात थरथरणे
चेहरा सुजणे
अचानक वजन वाढणे

कोरडी आणि शुष्क त्वचा
डोक्यावरील केस कोरडे होणे आणि वाढ खुंटणे
अकाली केस पांढरे होणे
झोप मोड होणे किंवा झोप न येणे (Thyroid Symptoms)

१) अश्वगंधा –

(Thyroid Symptoms & Remedies) ‘अश्वगंधा’ ही एक अशी आयुर्वेदीक औषधी वनस्पती आहे जिच्या सहाय्याने विविध आजारांवर मात करता येते. यामुळे आयुर्वेदात अश्वगंधा औषधीला विशेष महत्व आहे. लैंगिक समस्या ते अल्झायमरसारख्या विस्मरणाच्या आजरांवर अश्वगंधा फायदेशीर आहे. अगदी थायरॉईड कमी करण्यासाठीही अश्वगंधा फायदेशीर भूमिका बजावते.

यामुळे थायरॉईडवर नियंत्रण मिळविण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन आपण दररोज १ अश्वगंधा कॅप्सूल खाऊ शकता किंवा रात्री झोपण्याआधी १ चमचा अश्वगंधा चूर्ण गाईच्या दुधात मिसळून त्याचे सेवन करू शकता. याचा मुख्य फायदा म्हणजे अश्वगंधा हार्मोन्सचे असंतुलन दूर करते. परिणामी थायरॉईडसारखा गंभीर आजार आपोआपच नियंत्रणात येतो.

२) ज्येष्ठमध –

ज्येष्ठमधदेखील आयुर्वेदातील अतिशय प्रभावी औषध आहे. याचे अनेक आयुर्वेदिक फायदे आहेत. ज्येष्ठमधमध्ये प्रामुख्याने आढळणारा आवश्यक घटक म्हणजे ट्रीटरपेनोइड ग्लाइसेरीथेनिक एसिड.

संशोधनानुसार, हा घटक थायरॉईड कॅन्सर पेशींची रोख थांबवतो. मुळातच शरीरातील आयोडिनचं प्रमाण नियंत्रित करण्याची क्षमता यात असते. त्यामुळे थायरॉइड अधिक वाढू नये यासाठी ज्येष्ठमधाचे सेवन करता येईल. (Thyroid Symptoms & Remedies)

३) काळी मिरी –

काळीमिरीचा वापर प्रामुख्याने प्रत्येक घरात स्वयंपाकात केला जातो. काळीमिरी विविध पदार्थांमध्ये वापरल्यास जशी पदार्थाची चव वाढते तसाच याचा वापर आरोग्यासाठी केल्यास आरोग्यास फायदा होतो. मुख्य म्हणजे थायरॉईडवर घरगुती उपचार म्हणून दररोजच्या जेवणात काळीमिरी वापरली तर चांगला फायदा मिळतो.

४) त्रिफळा चूर्ण –

त्रिफळा चूर्ण विविध आजारांवर प्रभावीपणे काम करते. पण दररोज १ चमचा त्रिफळा चूर्णाचे सेवन कराल तर थायरॉईडमध्ये आराम मिळतो.

० थायरॉईडच्या रुग्णांचा आहार कसा असावा..?

(Thyroid Symptoms & Remedies) थायरॉईडच्या रुग्णांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार आपला आहार निश्चित करावा. कारण थायरॉईडच्या रोगामध्ये तुमचे नियमित जेवण संतुलित असायला हवे. यासाठी तुमच्या आहारात काय घ्याल आणि काय नाही ते जाणून घ्या पुढीलप्रमाणे:-

० थायरॉईड जर मुळापासून दूर करायचा असेल तर काय करालं..?

थायरॉईडची समस्या जर मुळापासून दूर करायची असेल तर तुमच्या डॉक्टरांनी दिलेल्या सूचनांचे पूर्ण पालन करणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, वर सांगितलेल्या काही घरगुती औषधी उपचारांचा वापर केल्यास थायरॉईडपासून मुक्ती मिळवता येईल. हार्मोन्सचे असंतुलन दूर करण्यासाठी डॉक्टरांनी सांगितलेल्या डाएट आणि औषधांचे रुटीन व्यवस्थित फॉलो केल्यास थायरॉईड मुळापासून दूर करता येईल. (Thyroid Symptoms & Remedies) 

‘हे’ पण वाचा :-

Thyroid Disease: भाग 1 – थायरॉईड म्हणजे काय..?; जाणून घ्या त्याचे प्रकार आणि कारणे

Haemorrhoids: मूळव्याध म्हणजे अवघड जागेचं दुखणं; आराम मिळवण्यासाठी करा ‘हे’ घरगुती उपाय

7 Day Healthy Meal Plan: हेल्दी रहायचंय..? तर हेल्दी डाएट करा ना; जाणून घ्या आठवड्याचा मिल प्लॅन

Stale Food: शिळं अन्न खाल्ल्याने काय होते..?; जाणून घ्या काय सांगतात तज्ञ